Forside
Kurser
Personlig udvikling
Styrk din stresshåndtering og forøg din trivsel

Styrk din stresshåndtering og forøg din trivsel

3 kursusdage med fokus på din stresshåndtering og trivsel

Er der pres på i din hverdag?

Vil du gerne have viden og værktøjer, som du kan bruge konkret til at forbedre din egen trivsel, og som du kan bringe med tilbage i din virksomhed og din hverdag?

Kan stress smitte? og i så fald, hvad betyder det for dig og din virksomhed?

Kan man se på stress som en ressource – en hjælper? Hvis ja, hvad kan man så gøre for at undgå den bliver en modstander?

Indhold

  • Mindfulness – Vi ser på hvad det kan tilføre til håndteringen af stress
  • Positiv psykologi – Vi ser på dens udgangspunkt og måden du kan bruge den på for at forbedre din trivsel og styrke din stresshåndtering
  • Kognitiv psykologi – Vi sætter fokus på betydningen af de automatiske tanker du har om dig selv, din situation og din omverden. Vi ser på hvordan man kan indarbejde andre måder at tænke på og hvilken betydning det har for stresshåndteringen
  • Kommunikation, problemløsning og sociale relationer – Vi sætter fokus på disse 3 vigtige omdrejningspunkter i håndteringen og forebyggelsen af stress

Kursusleder: Jens Ole Mathiasen, Cand. mag. certificeret psykoterapeut og mindfulness instruktør.

Pris

Pris: kr. 2.495,- inkl. forplejning

Kursusperioder

Hold 1: 13. marts, 22. marts og 6. april 2017

Hold 2: 24. maj, 7. juni og 16. juni 2017

Kl. 8.30 – 15.00

Tilmelding

Kontakt Anne I. Madsen, 7696 1880 eller av@vejenbc.dk senest 1 uge før startdato